ダッシュボード
総ワークアウト数
4 回
全ての期間
総挙上重量
29,154 kg
ボリューム = セット × レップ × 重量
総セット数
43 セット
全ての期間
ワークアウトボリューム
最新のワークアウト
胸の日
2025年8月3日| エクササイズ | セット | レップ | 重量 (kg) |
|---|---|---|---|
| ベンチプレス | 4 | 8 | 80 |
| ダンベルフライ | 3 | 12 | 15 |
| インクラインプレス | 3 | 10 | 60 |
全ての期間
ボリューム = セット × レップ × 重量
全ての期間
| エクササイズ | セット | レップ | 重量 (kg) |
|---|---|---|---|
| ベンチプレス | 4 | 8 | 80 |
| ダンベルフライ | 3 | 12 | 15 |
| インクラインプレス | 3 | 10 | 60 |